Кастанеда форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Кастанеда форум » Обо всем на свете » Как перестать есть по ночам?


Как перестать есть по ночам?

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Мне кажется, что это очень актуальный вопрос для всех. Очень много слышал, видел, читал о том, что ночью есть вредно для организма. Но привычка осталась привычкой и дверца холодильника постоянно открывается в темное время суток. Как избавить себя от этой вредной привычки?

2

Сама такой привычкой не страдаю, но первая пришедшая мысль - положить на полку мышеловку (шутка).
А если серьёзно:
Человеку так нравится делать то, что запрещается, даже самому себе. А что, если поступить наоборот? Несколько раз ставить будильник ночью, чтобы встать что-нибудь поесть?
И ещё - если  есть ночью вообще неохота - тогда такой привычки вообще не возникнет.

3

С наступлением тёмного времени суток организм начинает вырабатывать гормон сна ,  обычно около десяти вечера люди ложатся спать , ближе к шести утра встают , нормально выспавшись , что немаловажно для нормальной жизни .  Нужно просто  перестать заниматься ерундой по ночам и таких вопросов не будет.


Вы здесь » Кастанеда форум » Обо всем на свете » Как перестать есть по ночам?