Существо в сновидении (кратко) Россия, Москва 2006

Крутим левой ногой наружу, затем внутрь

Поднимаем обруч, крутя бедрами против часовой стрелки и выбрасываем с вдохом через ц.п.р.

Бросаем точку сборки пращой левой рукой

Поднимаем обруч и с вдохом выбрасываем его через низ задней стороны шеи

Бросаем точку сборки пращой правой рукой

Ходим по кругу ударяя себя пяткой по ягодицам

Спирали

Удары по «боковым воротам»

Поворачиваемся внутрь круга и с шагом кидаем точку сборки как нож из-за спины сверху

С шагом назад кидаем точку сборки как нож из-за спины сбоку

Движемся по кругу выполняя эти движения сериями по три

Движемся влево и позволяем точке сборки упасть, поворачиваясь влево затем враво

Повторяем движение в другую сторону

Сертаки

Подпись автора

The Power of Silence