Длинная форма маскулинной серии (серия мужественности)

Замечание 1: Все длинные формы выполняются в очень быстром темпе, как единый непрерывный комплекс. Основной их целью является остановка внутреннего диалога, достижение "насыщения" и подготовка к пассам для неделания.

Замечание 2: Описание самих пассов из Маскулинной Серии смотри в 10-ой книге К.Кастанеды. Однако следует отметить, что пассы в длинных формах претерпели значительные изменения по сравнению с их описаниями в московском издании книги К.Кастанеды "Тенсегрити".

Каждое движение выполняется только один раз. Обратите внимание, что последовательность пассов другая!

1. Обе руки выполняют пасс "Кулаки над плечами".

2. Как только руки максимально заводятся по бокам за спину в конце 1-ого движения, немедленно выполняем пасс "Использование в каждой руке режущего инструмента".

3. Выполняем "Полирование высокого стола ладонями рук".

4. Выполняем "Постукивание энергии обеими руками" (сжатые в кулаки ладони смотрят друг на друга).

5. Выполняем "Встряска энергии" (сжатые в кулаки ладони смотрят вниз на пол).

6. Выполняем "Вытягивание каната энергии", левая рука над правой.

7. Немедленно начинаем "Толкание вниз шеста из энергии" с левой стороны, затем с правой.

8. С руками все еще над левым бедром после движения 7., немедленно выполняем пасс "Разрез одной рукой за один раз" левой рукой, затем правой.

9. После того как левый кулак оказывается над левым бедром после выполнения 8-ого движения, немедленно выполняем "Использование плоскости энергии" влево, затем вправо.

10. Подготавливаемся к выполнению пасса "Удар по энергии острием энергии": помещаем левый локоть и предплечье перед телом, так чтобы левый кулак был напротив V-пятна и смотрел вниз на пол. Замираем на мгновенье и затем делаем удар локтем назад, не позволяя левой руке опускаться вниз. Правая рука также ударяет из положения за спиной в зеркальное отражение начального положения левой руки и с ударом возвращается обратно за спину.

11. Левая рука теперь опять на уровне V-пятна перед телом. Медленно и с усилием делаем мах правой рукой по дуге вверх-назад-вниз- вперед и помещается под левую ладонь, образуя крепкий кистевой замок, и начинаем пасс "Сцепление рук" ; сначала левая сверху в замке, затем правая.

12. Выполняем "Обнимание левого и правого тел" начиная с правой стороны; сначала над правым бедром, затем над левым.

13. Выполняем "Резкий поворот двух тел" начиная с правой стороны; сначала делаем большой круг над правым бедром (меняя кисти в замке, теперь левая сверху), затем делаем маленький круг над левым.

Во всех пассах 14-20 левая кисть в замке сверху.

14. Выполняем "Толкание обнявшейся энергии локтем и предплечьем" для правой стороны.

15. Выполняем "Короткий удар сцепленными руками " для правой стороны.

16. Выполняем "Встряхивание энергии коленями" (маленький маятник) для правой стороны, 2 разрезания.

17. Выполняем "Встряхивание энергии сцепленными руками" для правой стороны.

18. Выполняем "Использование кистей как топорика " для правой стороны.

19. Выполняем "Забивание острия энергии" для правой стороны.

20. Выполняем "Направление вниз острия энергии" для правой стороны.

Повторить все движения 11-20 начиная с левой стороны (теперь в исходном положении в кистевом замке правая ладонь сверху)!

21. Выполняем "Разрезание энергии в дуге" для правой стороны.

22. Выполняем "Срезание энергии мечом" для правой стороны.

23. Выполняем "Срезание энергии диагональным срезом" для правой стороны.

24. Выполняем "Срезание энергии коленями" для правой стороны.

25. Выполняем "Большой срез" для правой стороны.

26. Выполняем три разреза из пасса "Перенесение энергии с правого плеча к левому колену" ( большой маятник) для правой стороны.

27. Выполняем "Кувалда" для правой стороны.

28. Выполняем "Лом энергии" для правой стороны.

29. Выполняем "Разрезание круга энергии" для правой стороны.

30. Выполняем "Резаный удар назад и вперед" для правой стороны.

Повторить все движения 21-30 для левой стороны!

Подпись автора

The Power of Silence