Ломание твердости самого себя

Breaking Solidity Of The Self

1. Руки ладонями вверх. Щупаем энергию пальцами.

2. Резкие движения руками в стороны.

3. Руки ладонями вниз. Щупаем энергию пальцами.

4. Резкие движения руками в стороны.

5. Руки ладонями вверх. Несколько раз сжимаем ладони в кулаки.

6. Резкие движения руками в стороны.

7. Руки ладонями вниз. Несколько раз сжимаем ладони в кулаки.

8. Резкие движения руками в стороны.

9. Левая рука перед собой на 45 градусов вверху, правая перед собой внизу на 45 градусов.

10. Быстро меняем 5 раз руки. При этом руки и плечи не напряжены.

11. Напрягаем все тело, особенно лопатки.

12. Расслабляем полностью верхнюю часть туловища.

13. Руки с прямыми ладонями перед собой затем идут загребающим движением назад и делают хватательное движение по бокам.

14. Напрягаем все тело.

15. Расслабляем полностью верхнюю часть туловища.

16. Трясем левой ступней, затем правой ступней. Затем ноги параллельны трясем коленями поднимая вибрацию вверх на все тело. трясем всем телом. Руки в конце подняты вверх и вверху вибрируют.

17. Резким выдохом включаем тело руки при этом внизу по бокам чуть-чуть в стороны.

18. Хватаем энергию левой рукой у правого плеча. Возвращаем кулак назад. Затем, поднимаем правое колено и кулак идет вдоль внешней стороны правого колена.

19. Хватаем энергию правой рукой у левого плеча. Возвращаем кулак назад. Затем, поднимаем левое колено и кулак идет вдоль внешней стороны левого колена.

20. Левая нога впереди. 5 раз прыжком меняем ноги.

21. Правая нога впереди. 5 раз прыжком меняем ноги.

22. Левое колено вверху. 5 раз подпрыгивая меняем ноги.

23. Правое колено вверху. 5 раз подпрыгивая меняем ноги.

24. Три прыжка боком влево.

25. Три прыжка боком вправо.

26. Стряхиваем резко руками от жизненных центров энергию вниз как в серии Активизации матки.

27. Стоим и призываем внутреннюю тишину.

28. Легко похлопываем левой рукой под ребром в районе правого жизненного центра.

29. Руки идут вверх, указательный палец отогнут, остальные пальцы плотно прижаты.

30. Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Опускаем плавно руки к плечам а затем вытягиваем насколько возможно вперед на выдохе.

31. Впереди делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Подносим руки к плечам, затем за голову, круг над головой вперед, снова к плечам. Затем с глубоким выдохом из легких всего воздуха опускаем их насколько можно вниз.

32. Ладони прямые, на вдохе раздвигаем руки в стороны широко, ладони вертикально все тело тянется в стороны. На глубоком выдохе скрещиваем перед собой руки.

33. Втираем энергию в жизненные центры.

Подпись автора

The Power of Silence