(с) Автор Frost

Часто встечал в различных книгах,что засыпать надо лёжа на спине,но в таком положении я не могу нормально расслабиться и минут через пять переворачиваюсь на бок.Особенно трудно лежа на спине расслабить ноги.Такое ощущение ,что в них натянуты струны.Поэтому прошу обьяснить мне как лучше засыпать,как мне удобно или на сипине?