(с) Ниши Кацудзо

Упражнение для усиления творческих способностей

Даже способности человека являются результатом работы над собой. Конечно, что-то заложено в нас природой, но без должного внимания любой талант со временем утрачивается. А вот если усиленно работать, развивая конкретное направление, даже из небольшого дарования можно сделать настоящий талант, который будет потрясать и восхищать людей.

Нет ни одного человека, который начисто был бы обделен способностями. Важно понять – что именно является сильной стороной.

Для усиления творческих способностей и своего развития применяют следующее упражнение.

Выполняется сидя. Вдохнуть на счет «четыре», плавно перейти к выдоху на счет «четыре». После выдоха задержать дыхание на счет «четыре». Выполняется упражнение в течение 5 минут. У некоторых людей в результате может понизиться давление.

Если почувствуете тошноту, потемнение в глазах или головокружение – сразу же прекращайте занятие и переходите к обычному дыханию. В следующий раз уменьшите количество счетов для вдоха.

Чем больше счет для вдоха (а также задержки и выдоха, поскольку они равны), тем быстрее происходит активизация.