(с) Ниши Кацудзо

«Собачье» дыхание

Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм. Перед родами женщинам обязательно объясняют технику собачьего дыхания: в это период особенно важно восстановление сил.

Сделайте 8 вдохов-выдохов, затем минуту подышите как обычно. Повторите 2 раза.