(с) Ниши Кацудзо

Упражнение для гармонизации организма

Встаньте прямо, ноги вместе.

На вдохе поднимите руки, вытяните пальцы вверх. На выдохе опустите руки, расслабьте пальцы. Выполнять в течение 3–4 минут, закончить упражнение выдохом, затем стряхнуть с рук «капли воды».