(с) Ниши Кацудзо

Упражнение для визуализации здоровья

Понять, что именно тебе нужно, наметить план действий и начать двигаться в выбранном направлении – уже полдела.

Для тех, кто только начал заниматься совершенствованием своего здоровья, я хочу предложить одно замечательное упражнение.

Оно поможет вам понять, что конкретно вам нужно, заодно вы увидите, что это реально.

Напишите список того, что вы хотели бы исправить в состоянии своего здоровья.

Напишите список, что вам не нравится в состоянии вашего здоровья.

Сравните оба списка и дополните первый, если это необходимо.

Затем на первом списке напишите: «Мое желание исполнилось, я здоров и полон сил, с каждым днем возрастает моя жизненная сила».

На втором списке: «Все мои болезни и недомогания остались в прошлом. Я здоров, активен, бодр и полон сил. С каждым днем возрастает моя жизненная сила ».

Нарисуйте себя здоровым, красивым, активным, наслаждающимся жизнью, полным любви и доброты, принимающим участие в делах, которые требуют крепкого здоровья.